L'Asie des montagnes couvre un arc de cercle de plus de 3500 km en plein centre du continent asiatique de l’Afghanistan au Yunnan. Elle compte ’une série de chaines de montagnes dont la plus haute du monde : l’Himalaya en son centre, avec l’Hindou-Kouch à l’ouest, le Pamir au nord-ouest, puis le Karakorum, le plateau Tibétain au nord, et se termine à l’est dans les contreforts du sud-est Chinois et les hautes collines de Birmanie

Les grandes régions de l'Asie des montagnes (zone Himalayennes) :

• L'Himlaya proprement dite au centre
• Le plateau Tibétain au nord
• Le Karakorum et l’Indu-Kouch à l’ouest
• Le Pamir se poursuivant au nord par les chaines des Tien Chan
• Les confins orientaux vers le Yunnan et la Birmanie